Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen – Sicherheit beginnt bei dir
Viele Mädchen und Frauen fühlen sich in bestimmten Alltagssituationen unsicher – auf dem Nachhauseweg, im Ausgang, im öffentlichen Verkehr oder am Arbeitsplatz. Das Gefühl, ausgeliefert zu sein, begleitet viele. Manche passen sich an, vermeiden bestimmte Wege oder nehmen Übergriffe einfach hin – aus Angst, Scham oder Unsicherheit.
Doch es geht auch anders
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung sind lernbar – für jede Frau, unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Stärke. Bei FS Krav Maga in Aarau bieten wir speziell entwickelte Kurse für Mädchen und Frauen an. Unser Ziel ist klar: Dir das Wissen, die Sicherheit und das Selbstvertrauen zu geben, um dich nicht in einer Opferrolle wiederzufinden – oder dich aktiv daraus zu lösen.
Du darfst dich wehren. Du darfst stark sein. Und du darfst dich schützen.
Krav Maga – direkt, realistisch, alltagstauglich
Krav Maga ist keine Show und kein starrer Kampfsport. Es ist ein praxiserprobtes Selbstverteidigungssystem, das speziell dafür entwickelt wurde, um in realen Situationen zu funktionieren – schnell, klar, ohne Umwege.
Du lernst bei uns:
• wie du Grenzen setzt und deutlich kommunizierst
• wie du Körpersprache und Stimme wirkungsvoll einsetzt
• wie du Gefahren früh erkennst und dich daraus entfernst
• wie du einfache, effektive Techniken im Ernstfall anwendest
• und vor allem: wie du Schritt für Schritt raus aus der Ohnmacht und rein in die Selbstbestimmtheit kommst
nicht warten – Handeln!
Der Gedanke, „mir passiert schon nichts“, ist menschlich. Aber wir wissen: Prävention ist Stärke.
In unseren Kursen wirst du dazu ermutigt, nicht zu warten – sondern zu starten.
Wer sich vorbereitet, fühlt sich sicherer – und tritt auch sicherer auf.
Wenn du das Gefühl hast, du möchtest nicht mehr still bleiben oder dich klein machen lassen – dann bist du bei uns genau richtig. Denn: Du darfst / musst die Opferrolle hinter dir lassen.
Aarau – dein Trainingsort für neue Stärke
Unsere Schule befindet sich zentral in Aarau. Wir bieten regelmäßig Trainings speziell für Frauen und Mädchen an – in geschützter, wertschätzender Atmosphäre. Dabei steht gegenseitiger Respekt im Mittelpunkt – kein Leistungsdruck, kein Urteil, sondern echtes, ehrliches Training, das dich stärkt. Männer und Frauen trainieren bei uns gemeinsam oder getrennt – je nach Kursformat. Alle mit demselben Ziel: Sicherheit, Klarheit, Selbstvertrauen.
Probieren. Erleben. Wachsen
Ob du dich direkt wehren willst oder erst lernen möchtest, dich klarer auszudrücken – bei uns kannst du es ausprobieren. Ohne Druck. Ohne Verpflichtung. Du musst nur WOLLEN!
Bring gern eine Freundin mit – gemeinsam fällt der Start oft leichter.
Stell deine Fragen, übe in deinem Tempo, und entwickle dich Schritt für Schritt weiter.
Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern bereit.