Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen – Sicherheit beginnt bei dir

Viele Mädchen und Frauen fühlen sich in bestimmten Alltagssituationen unsicher – auf dem Nachhauseweg, im Ausgang, im öffentlichen Verkehr oder am Arbeitsplatz. Das Gefühl, ausgeliefert zu sein, begleitet viele. Manche passen sich an, vermeiden bestimmte Wege oder nehmen Übergriffe einfach hin – aus Angst, Scham oder Unsicherheit.

Doch es geht auch anders

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung sind lernbar – für jede Frau, unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Stärke. Bei FS Krav Maga in Aarau bieten wir speziell entwickelte Kurse für Mädchen und Frauen an. Unser Ziel ist klar: Dir das Wissen, die Sicherheit und das Selbstvertrauen zu geben, um dich nicht in einer Opferrolle wiederzufinden – oder dich aktiv daraus zu lösen.

Du darfst dich wehren. Du darfst stark sein. Und du darfst dich schützen.

Krav Maga – direkt, realistisch, alltagstauglich

Krav Maga ist keine Show und kein starrer Kampfsport. Es ist ein praxiserprobtes Selbstverteidigungssystem, das speziell dafür entwickelt wurde, um in realen Situationen zu funktionieren – schnell, klar, ohne Umwege.

Du lernst bei uns:

• wie du Grenzen setzt und deutlich kommunizierst

• wie du Körpersprache und Stimme wirkungsvoll einsetzt

• wie du Gefahren früh erkennst und dich daraus entfernst

• wie du einfache, effektive Techniken im Ernstfall anwendest

• und vor allem: wie du Schritt für Schritt raus aus der Ohnmacht und rein in die Selbstbestimmtheit kommst

nicht warten – Handeln!

Der Gedanke, „mir passiert schon nichts“, ist menschlich. Aber wir wissen: Prävention ist Stärke.

In unseren Kursen wirst du dazu ermutigt, nicht zu warten – sondern zu starten.

Wer sich vorbereitet, fühlt sich sicherer – und tritt auch sicherer auf.

Wenn du das Gefühl hast, du möchtest nicht mehr still bleiben oder dich klein machen lassen – dann bist du bei uns genau richtig. Denn: Du darfst / musst die Opferrolle hinter dir lassen.

Aarau – dein Trainingsort für neue Stärke

Unsere Schule befindet sich zentral in Aarau. Wir bieten regelmäßig Trainings speziell für Frauen und Mädchen an – in geschützter, wertschätzender Atmosphäre. Dabei steht gegenseitiger Respekt im Mittelpunkt – kein Leistungsdruck, kein Urteil, sondern echtes, ehrliches Training, das dich stärkt. Männer und Frauen trainieren bei uns gemeinsam oder getrennt – je nach Kursformat. Alle mit demselben Ziel: Sicherheit, Klarheit, Selbstvertrauen.

Probieren. Erleben. Wachsen

Ob du dich direkt wehren willst oder erst lernen möchtest, dich klarer auszudrücken – bei uns kannst du es ausprobieren. Ohne Druck. Ohne Verpflichtung. Du musst nur WOLLEN!

Bring gern eine Freundin mit – gemeinsam fällt der Start oft leichter.

Stell deine Fragen, übe in deinem Tempo, und entwickle dich Schritt für Schritt weiter.

Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern bereit.