Boden & Kampf für Männer und Frauen

Während 2.5 Stunden / inkl. Pause :-) werden wir Schritt für Schritt Techniken gegen Angriffe am Boden trainieren. Frauen wie Männer trainieren am Anfang separat – selbstverständlich startet später der gemeinsame «Austausch» um das gelernte zu testen.  Lerne den Einsatz von Hebeltechniken. Jeder Workshop ist einzigartig da das Thema und der aktuelle Fokus auf die Technik welche trainiert wird stets gewechselt wird. Flexibilität pur für moderne Selbstverteidigung. Je nach Anmeldungen und Personen teilen wir die Gruppe in kleinere Einheiten auf um noch zielgerichteter zu trainieren.

weitere Workshops

Schlagen & Treten
Entwaffnungen
Bodenkampf
Ellenbogen
Übergriffe
Spezial

DEINE AUSRÜSTUNG
Trainer (fühle Dich wohl)
Tiefschutz 

EINTREFFEN
ab 13.15 Uhr

INKLUSIVE
Trainingsmaterial

PREISE
Mitglieder   CHF   80.00
Extern          CHF 100.00

ANMELDUNG
Anmeldung Workshops

BESTEHENDE Mitglieder:innen
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ANMELDESCHLUSS
Donnerstag vor Workshop