für Männer und Frauen…

Das Team bestimmt 1 Weekend vor dem Kurs per WhatsApp-Abstimmung was trainiert werden soll👍🏻Keine fixen Workshops sondern Schüler:innen definieren die aktuelle Motivation✓

Externe Motivierte können gerne ab Montag vor dem Workshop anfragen welches Thema diesen Monat trainiert wird und mitmachen.

Während 2.5 Stunden (inkl. Pause) werden Schritt für Schritt Techniken trainiert. Frauen wie Männer am Anfang separat – selbstverständlich startet später der gemeinsame “Austausch” um das gelernte zu testen.  Jeder Workshop ist einzigartig da das Thema und der aktuelle Fokus auf die Technik welche trainiert wird stets gewechselt wird. Flexibilität pur für moderne Selbstverteidigung. Je nach Anmeldungen und Personen teilen wir die Gruppe in kleinere Einheiten auf um noch zielgerichteter zu trainieren.

weitere WORKSHOPS
Schlagen & Treten
Entwaffnungen
Bodenkampf
Ellenbogen
Übergriffe
Spezial

AUSRÜSTUNG
✓ Trainer (fühle Dich wohl)
✓ Boxhandschuhe*
✓ Tiefschutz*
(* für Externe bereit)

EINTREFFEN
ab 13.15 Uhr

INKLUSIVE
Trainingsmaterial

PREISE
Intern           CHF    90.00
Extern          CHF 100.00

Anmeldung Mitglieder:innen
per WhatsApp-Abstimmung

Anmeldung Extern
fs-Workshop Anmeldung

ANMELDESCHLUSS
Intern:  Sonntag vor Workshop
Extern: Donnerstag vor Workshop

Auch hier gilt: kein Training wenn Vorstrafen wegen Gewalt !