Flexible Trainingsgestaltung – Du bestimmst das Programm!
(extern Motivierte bitte ab Montag vor Workshop per WhatsApp Kurs-Thema anfragen)
Unser Training richtet sich nach deiner Motivation! Ein Wochenende vor dem Kurs entscheidet das bestehende Team per WhatsApp-Abstimmung, welches Thema im aktuellen Monat im Fokus steht. Keine festen Vorgaben, sondern flexibel und dynamisch – genauso kurzfristig wie die heutige Zeit es vorgibt.
In den 2,5 Stunden (inkl. Pause) trainieren wir Schritt für Schritt verschiedene Techniken. Zu Beginn arbeiten Frauen und Männer separat, damit sich alle in ihrer Gruppe zusätzlich wohlfühlen. Anschließend kommen wir zusammen, um das Gelernte im gemeinsamen Austausch zu testen und zu vertiefen. Jeder Workshop ist einzigartig, da wir den Schwerpunkt immer neu setzen – das bedeutet maximale Abwechslung und Flexibilität für eine moderne und alltagstaugliche Selbstverteidigung.
Krav Maga Workshop – Spezialtraining in Aarau
Diese Workshops bieten dir die perfekte Gelegenheit, deine Krav Maga-Fähigkeiten auf das nächste Level zu bringen. An alle, die ihre Techniken vertiefen und in realistischen Szenarien trainieren möchten – unabhängig davon, ob erfahrener Kampfsportler oder Einsteiger.
Was erwartet dich?
In intensiven Workshops werden praxisnahe Selbstverteidigungstechniken vermittelt, die sich speziell auf Situationen des Alltags fokussieren. Von der Verteidigung gegen körperliche Übergriffe bis hin zu taktischen Verhaltensweisen in Bedrohungssituationen – hier lernst du, wie du in unvorhergesehenen Momenten die Kontrolle behalten und dich effektiv verteidigen kannst.
Trainingsinhalte:
Szenarienbasierte Übungen:
Du wirst in verschiedenen realistischen Szenarien trainiert – von einfachen Begegnungen auf der Straße bis hin zu komplexen Bedrohungen in beengten Umgebungen.
Schlag- und Tritttechniken:
Wir vertiefen die wesentlichen Schlag- und Kicktechniken des Krav Maga und erweitern diese durch fortgeschrittene Angriffs- und Abwehrmethoden. Besonders Wert legen wir auf schnelle, kraftvolle Techniken, die du in kritischen Momenten abrufen kannst.
Waffenabwehr:
Der Workshop beinhaltet auch das Training zur Abwehr von bewaffneten Angriffen, sei es gegen Messer oder andere scharfe Gegenstände. Hierbei wirst du die besten Taktiken erlernen, um solche Bedrohungen neutralisieren zu können.
Stresstraining:
Um deine Reaktionsfähigkeit unter Druck zu testen, beinhaltet der Workshop intensive Stresstrainings. Du wirst lernen, in stressigen und herausfordernden Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben, was dir in echten Bedrohungsszenarien einen enormen Vorteil verschafft.
Taktisches Verhalten:
Der Workshop vermittelt nicht nur physische Techniken, sondern auch taktisches Verhalten. Du wirst lernen, Gefahren frühzeitig zu erkennen und die richtigen Entscheidungen zu treffen, bevor es zu einem Konflikt kommt. Prävention und die Deeskalation spielen hierbei eine zentrale Rolle.
Für wen sind diese Workshops geeignet?
Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung im Krav Maga oder anderen Kampfsportarten hast – dieser Workshop ist so konzipiert, dass jede:r davon profitieren kann. Unsere erfahrenen Trainer passen die Übungen und Techniken individuell an dein Level an, sodass du stets gefordert wirst, aber nie überfordert bist. Körperliche Voraussetzungen wie Größe, Gewicht oder Fitness spielen dabei keine Rolle – Krav Maga ist für jeden geeignet.
unsere WORKSHOPS
Schlagen & Treten
Entwaffnungen
Bodenkampf
Ellenbogen
Übergriffe
Spezial
AUSRÜSTUNG
✓ Trainer (fühle Dich wohl)
✓ Boxhandschuhe
✓ Tiefschutz
EINTREFFEN
ab 13.15 Uhr
INKLUSIVE
Trainingsmaterial
PREISE
Intern CHF 90.00
Extern CHF 100.00 (bitte separat anfragen)
Anmeldung Mitglieder:innen
per WhatsApp-Abstimmung
ANMELDESCHLUSS
Freitag vor Workshop
Wichtig !
kein Training wenn Vorstrafen wegen Gewalt
