Fitness-Workout, Dein Weg zu mehr Kondition und Gesundheit
Freue Dich auf Deinen Dienstagabend, auf Dein Training mit Lachen, Energie und gemeinsamen Herausforderungen ! Unser Dienstags-Workout in Aarau macht Spass, motiviert und bringt dich körperlich weiter – gleichzeitig wirkt es positiv auf deinen Alltag, Energielevel und Wohlbefinden – und «leert Deinen Kopf» im positiven Sinne.
In 75 Minuten trainierst du Kraft, Stabilität, Ausdauer und Koordination – funktionell und alltagsnah.
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Für wen dieses Training gedacht ist
Unser Fitness Training in Aarau richtet sich an Männer und Frauen, welche ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Auch Personen Ü50 sind ausdrücklich willkommen. Das Training ist so aufgebaut, dass es sich an jedes Fitnessniveau anpasst – vom Einsteiger bis zur bewegten Person mit Trainingserfahrung.
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Was dich erwartet
Ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft, Stabilität, Koordination und Ausdauer verbindet. Die Übungen sind alltagsnah, gut erklärbar und lassen sich individuell anpassen:
– funktionelle Kraftübungen
– Stabilisationsübungen für Rücken, Rumpf und Gelenke
– einfache Intervallformen zur Verbesserung der Ausdauer
– koordinative Bewegungsabläufe ohne Leistungsdruck
– Box- und Kickelemente für zusätzliche Dynamik
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Warum unser Fitness Training
Das Training unterstützt dich dabei:
– mehr Beweglichkeit und Stabilität im Alltag zu gewinnen
– Muskelkraft zu erhalten oder aufzubauen
– das Verletzungsrisiko zu senken
– Energie und Spass an Bewegung zu erleben
– im Team zu trainieren um Dich zu pushen
Fitness in der Gruppe ist motivierend und macht viel Spass – ein wöchentlich klar strukturierter Trainingsabend zur Verbesserung deiner körperlichen Leistungsfähigkeit hilft Dir auch im Alter agil und flexibel zu bleiben.
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Ergänzende Trainingsmöglichkeit
Wer neben der Fitness auch moderne Selbstverteidigung trainieren möchte, kann zusätzlich am Krav Maga Training am Donnerstag reinschauen. Die Kombination beider Einheiten verstärkt Kraft, Kondition und Selbstsicherheit kontinuierlich – oder du geniesst jedes Training separat. Oder die Teilnahme an unseren Weiterbildungsmöglichkeiten ?
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Teilnahme
Das Fitness Training am Dienstag kann unverbindlich als Probetraining besucht werden. Einfach vorbei kommen und mitmachen – unabhängig von Vorkenntnissen oder aktuellem Fitnesslevel.
Keine Ausreden mehr:
von den 168 Stunden welche Dir jede Woche zur Verfügung stehen…
2 Stunden für Deine Gesundheit sind planbar ! (sonst mach es möglich)
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Anmeldung zum unverbindlichen Probetraining
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