Über Fitness Aarau

Trainiert wird in kleinen Gruppen mit klar angeleiteten Übungen von verschiedenen Trainer/innen.

Fitness bedeutet nicht Höchstleistung. Fitness bedeutet, den Körper so zu trainieren, dass er im Alltag stark, beweglich und belastbar bleibt.

Dieses Training richtet sich an Männer und Frauen aus Aarau und Umgebung, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Ohne Leistungsdruck. Ohne komplizierte Geräte.

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Unser Training passt zu Dir, wenn Du:

– Spass haben willst in Deiner Freizeit

– Dich regelmässig bewegen willst

– Rücken und Körper stabilisieren willst

– einen Ausgleich zum Arbeitsalltag suchst

– lieber in einer Gruppe trainierst als alleine

– Kraft und Ausdauer verbessern willst

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Alter und Trainingsniveau spielen keine Rolle ! Einsteiger sind genauso willkommen wie Personen mit Trainingserfahrung !

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Wie ist das typische Training aufgebaut ?

– Kraftübungen mit Deinem Körpergewicht

– Kraftübungen mit Kettlebells, Theraband

– einfache Intervalltrainings für die Ausdauer

– Koordinationsübungen für Beweglichkeit

– Boxen und Kicken mit Kissen und Pratzen

– Koordinationsübungen für mehr Balance

– Stabilitätsübungen für Rücken und Rumpf

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Alle Übungen werden erklärt und können an das individuelle Niveau angepasst werden !

– Ganzkörpertraining– nicht einsam an Geräten

– sichtbare Fortschritte bei Kraft und Fitness

– klare Anleitungen durch erfahrene Trainer

– Training in einer motivierenden Gruppe

– Übungen, die auch im Alltag helfen

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Viele Teilnehmende berichten nach kurzer Zeit über mehr Energie, bessere Körperhaltung und mehr Stabilität im Alltag.

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„Das Ziel ist ein verständliches, strukturiertes Training, welches langfristig funktioniert und sich in den Alltag integrieren lässt.“

Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern darum, weiterzumachen…

«ich bin nicht fit genug»

Genau dafür beginnt man mit Training. Niemand startet mit Topform.

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„Ich bin zu alt.“

Fitness hat kein Alterslimit. Entscheidend ist die eigene Bewegung, nicht das Geburtsjahr. Und mit dieser Einstellung verbaust Du Dir viel Spass.

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„Mein Fuss oder Rücken macht manchmal Probleme.“

Viele Übungen lassen sich anpassen. Während eine Person springt, macht eine andere Stabilitätsübungen. Training bleibt möglich.

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„Ich habe lange keinen Sport gemacht.“

Das betrifft einen grossen Teil der Teilnehmenden am Anfang. Wenn Du nicht startest bleibt es so…

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„Ich kenne niemanden dort.“

Die meisten kommen beim ersten Mal allein. Bei uns hast Du eine Begleitperson welche Dir alles zeigt…

Egal ob du neu anfängst oder schon Erfahrung mitbringst – bei uns zählst du als Mensch, nicht als Leistungsniveau. Lass uns gemeinsam den passenden Einstieg finden – unverbindlich, persönlich und mit persönlicher Begleitung

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