Über Fitness Aarau

Fitness heisst bei uns: kein äusserer Leistungsdruck, sondern ein stabiler, belastbarer Körper – ohne komplizierte Geräte, in kleinen Gruppen mit persönlicher Anleitung inklusive motivierender Gruppendynamik.

Das Training passt zu dir, wenn…

Du Spass am regelmässigen Bewegen hast, Rücken & Rumpf stabilisieren, Kraft, Ausdauer und Koordination aufbauen möchtest. Komm einfach wie Du bist und geh stärker. Einsteiger und Ü50 herzlich willkommen.

Wie ist das typische Training aufgebaut?

• Kraftübungen mit eigenem Körpergewicht
• Kraftübungen mit Kettlebells und Theraband
• Einfache Intervalltrainings für Ausdauer
• Koordinationsübungen für Beweglichkeit und Balance
• Boxen & Kicken mit Kissen und Pratzen
• Stabilitätsübungen für Rücken und Rumpf

Jede Einheit ist abwechslungsreich und ganzheitlich: Nach einem kurzen oder langen Warm-up wechseln sich Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsblöcke ab. Alle Übungen werden detailliert erklärt, demonstriert und bei Bedarf individuell angepasst – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener. Fokus liegt auf sauberer Ausführung, Atmung und bewusster Bewegung.

Vorteile

• Ganzkörpertraining in motivierender Gruppe
• Sichtbare Fortschritte bei Kraft, Haltung, Energie und Alltagsbelastbarkeit
• Übungen, die direkt im Alltag helfen (z. B. schwer heben, stabil stehen, Treppen steigen)
• Langfristig umsetzbar und verletzungspräventiv
• Du weisst nie was nächste Woche passiert.

Als nächstes einfach ein Probetraining buchen und ausprobieren ob wir zusammenpassen !

• Effektives Ganzkörpertraining statt alleine an Geräten zu stehen
• Schnell sichtbare Fortschritte bei Kraft, Kondition und Alltagsfitness
• Klare Anleitung durch erfahrene Trainer
• Motivierende Gruppe mit richtig guter Laune

Viele Teilnehmende spüren schon nach kurzer Zeit mehr Energie, eine bessere Körperhaltung und spürbar mehr Stabilität im Alltag.

„Das Ziel ist ein verständliches, strukturiertes Training, das langfristig funktioniert und sich leicht in den Alltag integrieren lässt.“

Es geht nicht darum perfekt zu sein, sondern darum weiterzumachen !

«ich bin nicht fit genug» = ein Klassiker der Ausreden 😉

Und genau deshalb fängst Du doch mit dem Training an ?
Kaum jemand kommt hier rein und ist schon in Topform. Die meisten starten genau wie du – ganz normal, vielleicht etwas eingerostet und mit dem guten alten „Ach, ich bin eh nicht fit genug“-Gefühl. Und weißt du was ? Das ist eigentlich der allerbeste Start. Denn genau hier verwandeln wir das in Kraft, Selbstvertrauen und richtig gute Laune.“

„Ich bin zu alt“

Dies ist der größte Irrtum überhaupt. Fitness hat kein Verfallsdatum. Es ist völlig egal, wie viele Kerzen auf Deiner Torte stehen – entscheidend ist nur, ob Du Lust hast, an Dir zu arbeiten. Wer sich mit „Ich bin zu alt“ selbst ausbremst, der verbaut sich nicht nur beim Training, sondern auch sonst im Leben ziemlich viel Spaß, Selbstvertrauen und Lebensqualität !

„Mein Fuss oder Rücken macht manchmal Probleme“

Flexibilität: Während der eine springt, macht der andere eine stabile, gelenkschonende Variante. Training ist nämlich nicht „alles oder nichts“. Es ist immer möglich – nur eben smart,  individuell und angepasst. Du musst nicht schmerzfrei sein, um stärker zu werden. Du wirst sogar weniger Probleme haben, wenn du regelmäßig und richtig trainierst. Informiere vor dem Training Deinen Trainer und bleibe nicht zu Hause.

„Ich habe lange keinen Sport gemacht“

Du bist damit absolut nicht allein. Ein großer Teil unserer Teilnehmer kommt genau mit diesem Gefühl zu uns. Die Wahrheit ist: Je länger du wartest, desto länger bleibt es genau so, wie es jetzt ist. Der beste Zeitpunkt, wieder anzufangen, war vor ein paar Monaten oder Jahren. Der zweitbeste Zeitpunkt ist heute ! Bei uns musst Du nicht fit sein, um zu starten – Du startest genau deshalb, um wieder fit, stark und beweglich zu werden.

„Ich kenne niemanden dort“

Deshalb bekommt bei uns jede neue Person eine persönliche Begleitung. Jemand aus dem Team ist den ganzen Abend für Dich da und zeigt Dir alles. Erklärt die Übungen und sorgt dafür, dass Du Dich von der ersten Minute an wohlfühlst. Und, wir hatten auch noch nicht das Vergnügen Dich kennenzulernen.

Egal ob du neu anfängst oder schon Erfahrung mitbringst – bei uns zählst Du als Mensch, nicht als Leistungsniveau.

Wir finden gemeinsam den perfekten Einstieg für uns. Unverbindlich, mit persönlicher Begleitung und viel Spass.

Anmeldung zum PROBETRAINING