Fitness am Dienstag
Kondition, Stabilität, Box.- und Kick-Elemente.
Regelmässige Bewegung funktioniert am besten, wenn sie klar organisiert ist. Das Training findet einmal pro Woche statt und lässt sich dadurch gut in den Alltag integrieren. Ein respektvolles Mit.- und Gegeneinander bringen uns weiter.
Trainiert wird in einer Gruppe mit funktionellen Übungen für den ganzen Körper. Der Fokus liegt auf Freude an der Bewegung – Das Training alleine oder in der Gruppe macht Spass und bringt Energie in Deinen Feierabend !
Trainingszeiten für Deine Fitness
Gemischt + Probetraining:
20.00 – 21.15 Uhr
Probetrainings
bitte 19.45 Uhr im Dojo
Was unsere Mitglieder sagen
In einfachen Worten „es fäggt“. Ein bisschen ausführlicher: „Ich komme ins Krav Maga Fitness um mich ein Mal in der Woche richtig auszupowern. Besonders schön dabei, jeder trainiert auf seinem Niveau“.
«Wir trainieren mit einem guten Klima. Die Mitglieder:innen sind von allen Stufen und Altersklassen, was die Abwechslung mit sich bringt. Die Betreuung ist kompetent und es Fätzt einfach miteinander zu trainieren.»
«Es ist ein intensives, anspruchsvolles Training. Jeder kann sein eigenes Tempo durchziehen. Sehr motivierte Trainer, die ersuchen, das Beste aus jedem herauszuholen. Gute Ausrüstung im Gym. Im Training besteht eine motivierende Gruppendynamik. Ich kann das Gym jedem weiterempfehlen.»
«Das Training ist vielseitig und umfangreich. Es ist eine sehr gute Mischung zwischen Kraft, Ausdauer uns Technik. Daher ist kein Training gleich wie das andere. Und zuletzt sieht man nach ein paar Trainings auch schon die ersten Fortschritte.»
«Ich schätze die Trainings bei KRAV MAGA FITNESS nicht nur für ihre abwechslungsreiche Gestaltung, aufmerksame und kompetente Trainer und tolle Atmosphäre, sondern auch, weil wir in unserer Gruppe immer eine Menge Spass haben. Dass Kampfsportelemente in Fitnesstrainings integriert werden, ist für mich immer besonders reizvoll.»
«Das intensive Kraft- und Konditionstraining hilft mir, um den Kopf vom Alltag auszulüften. Physisch an die mir selbst gesetzten Grenzen zu gehen, ohne zu müssen, aber zu dürfen. Die Trainings sind jeweils von Woche zu Woche unterschiedlich und abwechslungsreich gestaltet und unterstützen mich dabei, die Techniken des Krav Maga-Trainings vom Donnerstag betreffend Kraft- und Ausdauer auszubauen.»
Abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper. Fitness wie auch Kraft, Box und Kicks in einem super Team mit der besten Leitung.
Top Training mit motivierten Trainern und Teilnehmern. Die Mischung aus Fitness- und Boxelementen macht Spass und fordert zugleich. Es wird zusammen trainiert, geschwitzt und gelacht und das alles bei super Musik!
«Super Trainingseinheiten. Sind immer abwechslungsreich gestaltet. Spüre nach jedem Training den Muskelkater. Hammer Teamspirit!»
«Ich finde das Training sehr effektiv und lehrreich. Man trainiert einfache und logische Techniken, die alle anwenden können, unabhängig vom individuellen Fitness-Level. Ausserdem lernt man viele tolle Leute kennen, die einen motivieren und mit denen es Spass macht, zu trainieren.»
Für wen ist das Training gedacht ?
Das Training richtet sich an Erwachsene von 18 bis 81 aus Aarau und Umgebung, welche ihre Fitness verbessern möchten.
Typische Gründe für den Einstieg
- Mehr Bewegung in Deinen Alltag bringen.
- Körperliche Fitness aufbauen.
- Einen gesunden Ausgleich zum Arbeitsalltag schaffen.
- Viel Spaß in der Freizeit haben.
- Gemeinsam trainieren statt einsam im Fitnessstudio herumhängen.
Vor allem ab Ü50 wird Bewegung zu einem der wichtigsten Faktoren für Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden.
Unser Training ist darauf ausgerichtet dass alle Übungen individuell angepasst werden können, sodass Du in Deinem eigenen Tempo trainierst – sicher, effektiv und mit viel Spaß zum Erhalt und Aufbau von Beweglichkeit und Elastizität. Denn bei uns steht nicht nur der Fortschritt im Vordergrund, sondern auch die Freude an der Bewegung und dem regelmässigen Training.
Regelmässiges Training hilft um:
- Deine Beweglichkeit zu erhalten und zu steigern.
- Deine Muskeln zu stabilisieren oder aufzubauen.
- Dein Verletzungsrisiko im Alltag deutlich zu senken.
- Dein Gleichgewicht und Koordination zu verbessern.
Aufbau des wöchentlich wechselnden Trainings
- Funktionelle Kraftübungen.
- Intervalltraining für Ausdauer.
- Stabilitätsübungen für Rücken und Rumpf.
- Koordinative Bewegungsabläufe.
- Dynamische Box- und Kickelemente.
Die flexible Mischung macht den Spass !
Verbindung zur Selbstverteidigung
Wer neben Fitness auch moderne Selbstverteidigung trainieren möchte, kann zusätzlich das Krav Maga Training vom Donnerstag ausprobieren.
Viele Elemente zur Steigerung von Stabilität, Kondition und Reaktionsfähigkeit werden aus dem Fitness-Training direkt übernommen. Selbstverständlich auch ausführliche Box.- und Kicktrainings.
Teilnehmende aus der Region Aarau
Das Training ist aus der gesamten Region Aarau extrem einfach zu erreichen – egal ob mit ÖV oder Auto. Du kommst entspannt aus Aarau, Buchs, Suhr, Küttigen, Rohr, Oberentfelden, Unterentfelden, Hunzenschwil, Schönenwerd, Niedergösgen, Erlinsbach oder Gränichen zu uns.
Viele Teilnehmende kommen bewusst aus der Umgebung nach Aarau, weil sie genau das suchen: eine motivierende Gruppe, richtig viel Spaß und gemeinsames Training, welches richtig gut tut. Bei uns bist Du herzlich willkommen – dieser Weg lohnt sich für Dich und für uns !
Einfach ausprobieren
Du erhältst einen direkten Einblick in Ablauf, Gruppe und Trainingskonzept, inklusive Motivation, Energie und Freude an der Bewegung bei unserem kostenlosen Probetraining.
