🥊 Krav Maga Fitness & Kondition – Mehr als nur Training

Unsere Trainings bieten dir abwechslungsreiche, dynamische Workouts, die weit über klassisches Fitnesstraining hinausgehen!  Jede Einheit kombiniert funktionelle Übungen mit praxiserprobten Elementen aus dem modernen Krav Maga. Dabei geht es nicht nur um Kraft und Ausdauer – sondern auch darum, deinem Körper die Bewegungsabläufe der Selbstverteidigung nachhaltig zu vermitteln.

Zielgerichtete Schwerpunkte im Training:

• Kondition & Explosivität: Durch intensive Intervall- und Schlagkombinationen verbessern wir deine Ausdauer, Schnellkraft und Körperspannung.

• Technik & Wiederholung: Bewegungen wie Schläge und Tritte werden gezielt wiederholt, um sie deinem Muskelgedächtnis einzuprägen.

• Stressresistenz & Reaktionsfähigkeit: Durch gezielte Abläufe unter Belastung trainierst du, auch in Drucksituationen handlungsfähig zu bleiben.

Dein Mehrwert:

Du stärkst nicht nur deinen Körper, sondern verankerst effektive Selbstverteidigungstechniken durch regelmässiges, strukturiertes Training tief in deinem Bewegungsapparat.

Dadurch wird auch das Techniktraining am Donnerstag spürbar erleichtert – denn dein Körper kennt die Bewegungen bereits.