➤ Selbstverteidigung für Männer und Frauen, ohne einen „sturen“ Trainingsplan. Kreativität und Spass bringen uns lösungsorientiert in verschiedenen Gruppen weiter.

Gerne lernen wir Dich beim begleiteten Probetraining kennen. Oder ein Workshop für Dein Team ?

➤ Jede Woche ein flexibles Programm mit Instruktor. Aufbau von Kondition, Stabilität und Kraft, gemischt mit Schlag.- und Kicktechniken. Begeisterung im Team inklusive.

Gerne lernen wir Dich beim begleiteten Probetraining kennen. Ü50 gerne willkommen ! einfach testen…

➤ Setze Grenzen & verteidige sie! Selbstverteidigung für Frauen, Kinder, Jugendliche & Familien.

Gefahren frühzeitig erkennen und Konflikte deeskalieren. Eigene Grenzen kennenlernen und für sich selber definieren, um diese zu verteidigen.

…eventuell ein Workshop für Dein Team ?