Starke Mädchen. Starke Grenzen. – SeiDu Workshop mit den HSG Aareland Wolves
Am Samstag durfte unser Team SeiDu von FS-Krav Maga Aarau gleich zwei richtig starke Workshops zur Selbstverteidigung durchführen – am Morgen und am Nachmittag jeweils 2,5 Stunden – und wir sind immer noch total begeistert von dieser positiven Energie !
Für die U14 am Morgen und die U16/U18 am Nachmittag konnten wir gemeinsam mit den Handballerinnen der HSG Aareland Wolves lehrreiche Stunden verbringen, ganz nach Ihrem Fokus-Motto „Girls only“.
Themen, welche trainiert wurden:
- Selbst-Behauptung: Eigene Grenzen klar wahrnehmen, mit Stimme und Körpersprache verteidigen und deeskalierend wirken
- Selbst-Verteidigung: Gefahrensituationen erkennen, richtiges Verhalten trainieren (verbal und nonverbal) und konkrete Techniken (z. B. aus Umklammerungen lösen) – alles altersgerecht angepasst.
Wichtig ist stets zu wissen, wo die eigenen Grenzen sind, um diese auch verteidigen zu können !
Dabei wurden die Themen in kleinen Runden intensiv besprochen und direkt praktisch geübt: Schlagen mit offenen Händen sowie verschiedene Kicks trainierten wir in verschieden großen Gruppen.
Die Mädchen waren unglaublich aufmerksam, hatten sich mit Fragen vorbereitet und waren voller Energie mutig dabei. Es war schön zu sehen, wie schnell sie Fortschritte gemacht haben und wie stolz sie am Ende auf sich waren.
Ein riesiges Dankeschön an Adi Wernli und die gesamte HSG Aareland Wolves-Familie für das große Vertrauen in unsere lösungsorientierten Selbstverteidigungs-Workshops!
Unser Team SeiDu ist jedes Mal wieder überwältigt, wie stark und gleichzeitig herzlich solche Tage sind. Genau dafür machen wir das.
Geschätzte Mädels, ihr wart einfach großartig ! 💪
Sportliche Grüsse und gerne bis zum nächsten mal
Team SeiDu
